张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.高纤维蔬菜:这些蔬菜可以刺激唾液分泌,清洁口腔。例如:胡萝卜、芹菜、生菜、青豆等。
2.酸奶和酸性食品:酸奶中含有益生菌,可以促进肠道健康,减少口臭。此外,柠檬、醋等酸性食品也可以刺激唾液分泌,消除口腔异味。
3.茶叶和草药:茶叶可以抑制细菌生长,同时也可以去除口腔异味。例如:绿茶、薄荷、甘草等。
4.水果:一些水果如苹果、梨子、草莓等含有丰富的纤维素和维生素C,可以清洁口腔并帮助预防龋齿。
此外,还有一些其他的建议可以帮助改善口臭,例如保持良好的口腔卫生,定期刷牙、使用牙线以及舌头刮洗等。如果口臭问题持续存在,请咨询专业牙医或医生的意见。
