颈椎病头晕怎么缓解

1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或长时间保持同一姿势。

2.经常进行颈部放松运动，例如旋转头、左右转头等。

3.使用颈枕，支撑颈部，减少颈部受力。

4.避免太过劳累及过度使用颈部肌肉。

5.如果头晕较严重，可以在医生指导下进行物理治疗，如温热敷、推拿按摩、针灸等。

6.合理饮食，增加蛋白质、维生素等营养物质，有利于恢复身体健康。

7.在医生指导下合理选用药物，如镇静剂、肌肉松弛剂等。