男性早泄吃什么好

病情分析：男性早泄是一种常见的性功能障碍，可以考虑以下饮食建议：

1.增加锌摄入量：锌对于维持睾丸健康和男性性激素分泌非常重要。含锌食物包括牛肉、猪肉、海鲜、豆类、坚果等。

2.补充维生素D：维生素D不仅有益于骨骼健康，还可以提高性激素水平。可以多晒太阳或者补充维生素D3。

3.食用富含纤维素的食物：如全谷类、蔬菜、水果等，可以增加饱腹感，减少欲望。

4.适量摄入优质蛋白质：鸡肉、鱼类、蛋类等，有利于维持身体健康。

5.减少咖啡因和酒精摄入：这些物质可能会对性激素产生负面影响。

请注意，饮食调整并不能完全治愈早泄问题，如症状严重，应尽快就医寻求专业的诊治。