陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.温和洗发：选择温和的洗发产品，不要频繁地使用过多的洗发水，每周最多洗两次，以免过度清洁头皮和毛发，造成伤害。
2.梳理头发：梳理头发可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。使用宽齿梳或木梳，避免金属梳刮伤头皮，并通过梳理将头发上的污垢和灰尘梳掉。
3.避免使用电吹风：使用电吹风会给头发造成热损伤，所以可以选择自然风干，或者在使用电吹风之前先用毛巾轻轻擦干头发。
4.均衡膳食：均衡的膳食可以提供头发需要的营养物质，如维生素、锌等，这些营养物质可以促进头发生长。
5.减少染发：染发剂中含有化学物质，会对头发造成伤害，建议尽量减少染发次数。
6.定期修剪：定期修剪可以清除分叉的发梢，避免头发干枯无光泽。建议每隔2-3个月去理发店修剪一次头发。
以上是男士头发保养的几个方面，希望对您有所帮助。