拉屎一使劲左侧腰就疼怎么回事，怎么办

病情分析：腰疼可能有多种原因，包括肌肉拉伤、腰椎间盘突出、骨质疏松等。如果感到左侧腰部疼痛只发生在使劲拉屎时，可能是排便时造成的压力引起的。以下是一些常见的自护理措施，但咨询医生以获取专业建议：

1、休息：尽量避免过度用力或承担重物，让腰部得到适当休息。

2、热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域，可以缓解疼痛和放松肌肉。

3、躺下：平躺在一个舒适的位置可以减轻腰部的压力，同时避免使劲用力。

4、均衡饮食：保持饮食均衡，摄入足够的纤维和水分，有利于正常排便。

5、规律运动：适当的运动可以帮助强化腰部肌肉，并改善肠道蠕动。

如果疼痛持续或加重，或者伴随其他症状（如发热、恶心、呕吐等），建议咨询医生进行进一步评估和诊断。可以根据具体情况给予准确的建议和治疗方案。

2023-09-12