武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高免疫力:人参含有多种营养成分,对增强人体免疫力非常有效。
2.改善心血管系统功能:人参可以降低血脂、降低血压,从而改善心血管系统的功能。
3.延缓衰老:人参中的营养成分可以抑制自由基的生成,防止细胞损伤,延缓衰老。
4.促进消化:人参可以促进胃肠道的蠕动,并且具有增加胃液和消化酶分泌的作用,因此对于改善消化不良等症状非常有效。
5.缓解疲劳:人参可以提高身体的代谢能力,促进能量的产生和消耗,从而缓解疲劳。
6.提升注意力和记忆力:人参中的活性成分可以促进神经元的生长和发育,从而提升注意力和记忆力。
7.改善睡眠:人参可以调节神经系统的功能,改善睡眠质量。
总之,人参是一种非常优秀的保健品,可以帮助人们提升身体素质,加强免疫力,并且改善一些常见的健康问题。