武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
在中医学中,肾主藏精气,调节水液代谢,具有重要的生理功能。一些食物被认为可以帮助补肾,例如黑豆、黑芝麻、山药等。紫菜和南瓜并没有明确的补肾功效。
因此,如果想通过食物来补肾,建议咨询专业的中医师或营养师,并制定适合自己身体状况的饮食方案。