刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.疫苗接种：乙型肝炎病毒（HBV）是导致肝癌的重要因素之一。接种乙型肝炎疫苗可以显著降低感染风险，从而减少肝癌发生的几率。
世界卫生组织数据显示，乙型肝炎疫苗能使儿童患乙型肝炎的风险降低95%以上。
2.避免酒精和毒素：长期大量饮酒和摄入有毒物质会对肝脏造成损伤，增加肝癌风险。
研究表明，每天饮酒超过50克的人群，肝癌风险比不饮酒者高出20倍。
避免接触黄曲霉毒素，这是一种生长在被污染食物上的真菌毒素，主要存在于储存不当的谷物和豆类中。
3.健康饮食：均衡饮食和保持健康体重有助于维持肝脏健康，减少肝癌的发生。
富含水果、蔬菜和全谷物的饮食可降低慢性肝病的发生。
控制体重，通过规律运动和合理饮食保持适宜的体重，可以降低脂肪肝的风险，从而减少肝癌的可能性。
4.定期筛查：对于高危人群，如慢性乙型或丙型肝炎患者、长期酗酒者以及有肝癌家族史的人群，定期进行肝脏超声波检查和血液甲胎蛋白（AFP）检测，有助于早期发现和治疗肝癌。
每6个月一次的筛查是推荐的频率。
5.抗病毒治疗：对于已经感染乙型或丙型肝炎病毒的患者，及时进行抗病毒治疗，可以有效控制病毒复制，从而减缓肝脏损伤，降低肝癌的发生率。
抗病毒药物治疗可以将肝癌风险降低50%至70%。
采取预防措施如接种疫苗、健康生活方式、避免致癌物质及定期筛查，能够有效降低肝癌的发生风险并提高早期发现率。