运动抽筋的原因

病情分析：运动性抽筋是由于缺钙、热身不足、运动时间过长或体液补充不及时造成的。日常生活中，可以通过以下方法避免运动抽筋：第一，运动中出现抽筋时，立即停止运动，休息一下，用拇指按压抽筋部位，缓解疼痛。第二，热敷可以应用于抽筋，也建议注意休息。适当补钙，建议口服Gelch。多吃骨头汤、鲫鱼汤的瘦肉，多喝牛奶，是最安全有效的补钙方式。