健身腰疼酸痛怎么办

病情分析：健身后有腰痛是健身过程中腰椎损伤，肌肉劳损，韧带损伤造成的，也就是筋膜炎。一般这种情况下，可以口服一些非甾体类抗炎镇痛药，也可以用它做一些物理治疗。健身前要注意全身放松的适当运动，活动全身韧带和关节，使肌肉放松，避免运动损伤。可以活动腰部，按摩腰部，热敷等方式改善健身后的疼痛。