不吃药，怎么样才可以降血压

病情分析：如果血压水平持续大于等于140/90毫米汞柱，并且已经通过改善生活方式等非药物方法来控制血压，血压仍然不达标，则需要及时启动降压药物的治疗。如果是临界高血压或者处于血压高值状态，一般不建议过早地启动降压药物，而是先以改善生活方式为主。生活中注意观察自己身体情况，出现异常及时就诊，不要滥用药物。