羊奶的好处

病情分析：羊奶是一种富含营养的乳制品，具有多种健康益处。

1.易于消化：羊奶的脂肪球较小，蛋白质结构与人体更加相似，有助于提高消化率。研究表明，羊奶蛋白更易被人体吸收。

2.低过敏性：羊奶中某些蛋白质（如αs1-酪蛋白）的含量比牛奶低，可能导致过敏反应的风险减少，适合对牛奶过敏的人群。

3.丰富的营养成分：每100毫升羊奶约含有69卡路里、4克脂肪、5克碳水化合物和3.6克蛋白质。羊奶还富含钙、磷、钾以及维生素A和D。

4.促进骨骼健康：羊奶中的钙和磷含量丰富，有助于骨骼的发育和维护，同时其所含的维生素D能促进钙的吸收。

5.增强免疫力：羊奶中的某些化合物，如核苷酸和免疫球蛋白，对增强免疫系统功能有所帮助。

羊奶是一种营养丰富且易于消化的乳制品，适合多种人群。但对乳糖不耐症者仍需注意摄入量。