张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视加重:长时间的阅读或使用电子设备可能会增加近视度数,尤其是在青少年中。研究显示,过度用眼可能使近视度数每年增加约25到50度。
2.调节功能减弱:眼睛调节晶状体以聚焦不同距离的物体,长时间专注于近距离物体会导致这种能力暂时下降,称为调节痉挛。这可能导致看远处物体时模糊不清。
3.复视和视疲劳:长时间用眼可能导致双眼协调功能受损,引起复视或持续性眼部疲劳。这种情况常伴有头痛、眼干、眼涩等症状。
4.继发性干眼症:长时间盯着屏幕或小字体,眨眼频率减少,从而导致眼泪蒸发增多,出现干眼症状。持续的眼睛干涩会降低视觉舒适度,但不会直接损害视力。
适当休息和通过调整用眼习惯可以缓解视疲劳的症状并预防其对视力的影响。每工作20分钟望向6米以外至少20秒,并保持良好的工作环境光线,可以有效减轻视疲劳带来的负面影响。持续的视力改变应及时就医检查。