为什么经过一周的减肥但体重未降

病情分析：一周的减肥期间体重未下降可能是多种因素共同作用的结果，并不一定意味着减肥无效。以下几个方面可以解释这一现象：

1.水分变化：人体内的水分波动会影响短期内的体重变化。摄入盐分过高或激烈运动后，身体可能会储存更多水分，导致体重暂时增加。

2.肌肉增长：如果饮食控制的同时进行了力量训练，肌肉质量可能增加。尽管脂肪减少，肌肉增长可能抵消体重下降，但这通常是一个健康的变化。

3.代谢适应：在热量摄入降低的情况下，身体可能会通过降低基础代谢率来适应，从而减缓体重下降速度。

4.周期性变化：特别对于女性而言，生理周期也会导致短期体重浮动。

5.饮食与运动质量：即便遵循低热量饮食和运动计划，仍可能因计量偏差或饮食质量问题而影响效果。例如，未记录的小零食或调料等都会增加热量摄入。

6.排泄规律：消化系统的运转速度和排泄规律的改变也会使体重在短时间内有所波动。

体重的短期稳定并不代表减肥无效，应关注长期趋势而非即时数字。同时，根据个人情况调整饮食和运动计划也是提高减肥效率的重要方式。