魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.高脂肪含量:典型的烤香肠含有大量的饱和脂肪和胆固醇。每100克香肠中可能含有约20至30克脂肪,其中大部分为饱和脂肪。这种高脂肪摄入会导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平升高,从而增加心血管疾病的风险。
2.高盐分:香肠通常经过腌制以延长保质期和改善风味,每100克产品中可能含有超过1000毫克的钠。过多的钠摄入会导致血压升高,进一步影响心脏健康。
3.添加剂和防腐剂:香肠中常见添加剂如亚硝酸盐,长期摄入可能对健康产生不利影响,包括增加某些癌症的风险。
对于血脂高患者,应选择低脂、低盐和无添加剂的食品,增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量,并保持定期的体育锻炼,以有效管理血脂水平和促进整体健康。
