徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.高温和湿气:夏季天气酷热,同时空气湿度大,这种环境容易使人汗液蒸发困难,从而累积体内湿气,导致暑湿症。
2.症状表现:常见症状包括疲乏无力、食欲不振、口干口渴、头晕目眩、皮肤发粘、肢体沉重等。严重时可能会出现中暑或其他急性病症。
3.影响机体:暑湿会影响脾胃功能,导致消化不良和食欲减退。同时,湿气进入体内还可能引起关节疼痛和肌肉酸痛。
4.防治措施:应避免长时间在高温高湿环境中活动,注意室内通风和降温。饮食上要清淡易消化,多喝水,适量补充盐分,以防止电解质失衡。穿着透气性好的衣物,保持皮肤干爽。
夏季应高度重视防暑降温,合理安排作息,避免因高温高湿环境导致的身体不适。