在头晕时应做什么

病情分析：出现头晕时，首先应查明原因并采取相应措施。可能的原因包括低血糖、脱水、贫血、内耳问题等。

1.立即坐下或躺下：避免摔倒造成损伤，保持安全。

2.补充水分：头晕可能是脱水引起，应喝一些水来缓解症状。

3.进食小量碳水化合物：如果怀疑是低血糖引起，可吃少量富含碳水化合物的食物以迅速提升血糖水平，如饼干或水果。

4.检查用药：某些药物会引起头晕，需检查近期是否更换过药物或调整剂量。

5.放松和深呼吸：焦虑和压力也可导致头晕，通过深呼吸有助于放松。

6.观察其他症状：如果伴随其他严重症状如胸痛、视力模糊、语言困难等，应及时就医。

7.慢慢改变体位：如果是由于体位性低血压导致，起床或站立时动作应尽量缓慢。

8.持续不适应求医：若头晕频繁发生或持续不缓解，建议咨询专业医生以确定病因。

采取措施后，如果头晕仍然没有改善或伴有其他严重症状，建议及时就医寻求帮助。