牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.沙糖桔的性质:沙糖桔是一种温性水果,其特性与其他果类相比较为温和。通常情况下,适量食用温性水果不会引起体内热量过多,也即所谓的“上火”。
2.上火的原因:上火通常是由于摄入过多热性食物、缺乏水分或生活习惯不良造成的。具体表现包括口干舌燥、长痘等身体反应。影响上火的因素多样,并非由单一食物直接引发。
3.食物加工方式:烤制过程会使部分水果中的水分蒸发,但不会改变其基本性质。适度烤制并不会增加水果的温热性质。
在饮食中保持均衡、多样化以及适量的原则,可以有效预防上火等不适症状。饮食时注意蔬果搭配,不要过量食用某一种类食物。
