如何治疗由于腰椎间盘突出躺久了导致的腿萎缩

病情分析：治疗因腰椎间盘突出导致的腿部肌肉萎缩，主要通过减轻神经压迫、恢复腿部功能以及增强肌肉力量来实现。以下是具体措施：

1.药物治疗：使用非甾体类抗炎药如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症，从而缓解神经受到的压迫。医生可能会建议使用一些肌肉松弛剂或神经病理性疼痛药物。

2.物理治疗：

每周进行3-5次的物理治疗，可以帮助改善运动功能和增加肌肉力量。理疗师通常会设计一系列包括拉伸和强化训练的个性化康复计划。

使用超声波、热敷等物理疗法促进局部血液循环，加快组织修复。

3.手术治疗：当保守治疗无效且症状严重时，手术可能是必要的选择。微创手术如椎间孔镜下髓核摘除术可以有效减轻对神经根的压迫。

4.康复锻炼：

建议坚持每天30分钟以上的有氧运动，如步行、游泳等，以促进全身血液循环，有助于萎缩肌肉的恢复。

针对腿部特定肌群进行专项训练，如使用阻力带进行的腿部伸展和屈曲练习。

5.营养支持：确保摄入足够的蛋白质、维生素D和钙，必要时在医生指导下补充维生素和矿物质，以支持肌肉再生和骨骼健康。

通过这些方法的综合应用，能够有效减轻腰椎间盘突出对腿部肌肉的影响，并逐步恢复肌肉力量和腿部功能。在整个治疗过程中应保持良好的生活习惯并定期复诊。