杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.内关穴:位于前臂内侧,距腕横纹上方约两横指宽的部位。内关穴与胃肠道功能关系密切,按揉此穴有助于调理胃气,缓解恶心和呕吐。
2.足三里穴:位于膝盖下方约四横指的位置,胫骨外侧一寸处。足三里是一个重要的强壮身体和增强消化功能的穴位,经常按摩可以有效减轻胃胀和促进消化。
3.中脘穴:位于腹部正中线,肚脐上方大约四寸的位置。中脘穴是胃经的重要穴位,对胃部的各种不适尤其是胃胀有明显的缓解作用。
4.天枢穴:位于腹部,肚脐左右各约两寸的地方。天枢穴通过刺激肠道活动,有助于改善胃肠胀气和便秘问题,进而缓解相关症状。
在使用穴位疗法时,应注意手法的力度和时间,以避免对皮肤和肌肉造成不必要的压力。同时,对于严重或持续的症状,建议及时寻求专业医疗帮助。