徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.在怀孕早期(1-3个月),胎儿的生长较为缓慢,对铁的需求相对较低。此阶段如果孕妇通过日常饮食摄入足够的铁,例如瘦肉、动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物,一般无需额外补充铁剂。
2.从妊娠中期(4-6个月)开始,胎儿进入快速生长期,对铁的需求显著增加。据研究显示,妊娠中后期铁的推荐日摄入量为每天27毫克。而普通饮食中的铁吸收率有限,即使无贫血症状,也建议在医生指导下适当补充铁剂。
3.到妊娠晚期(7-9个月),胎儿储存的铁将用于出生后头几个月的生长发育。这时母体的铁需求达到高峰。如果未能在中期开始补充铁剂,可能导致铁缺乏甚至贫血的发生,进而影响胎儿健康。
铁的补充不仅需关注剂量,还应注意与维生素C等辅酶协同作用以促进吸收,同时避免与钙剂同时服用,以免影响铁的吸收。
