唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.减少体重可以降低心脏的负担。体重减轻20磅意味着身体脂肪减少,心脏不需要泵送额外的血液来供应过多的组织,从而降低心脏的工作强度。
2.体重下降有助于改善血管功能。过多的脂肪可能导致血管变得狭窄或硬化,影响血流通畅。减轻体重可以恢复或改善血管弹性,促进正常血流,从而降低血压。
3.减少体重通常伴随健康生活方式的改变,如增加锻炼和改善饮食。这些因素对血压控制也有积极作用,包括增强心肺功能、减少钠摄入以及增加钾和其他有益营养素摄入。
4.每减少2.2磅体重,收缩压可平均降低约1毫米汞柱。减轻20磅可能会显著降低血压水平。
减肥对于降低血压和改善整体健康有利,但需注意通过科学方法进行体重管理,避免极端节食或过度运动带来的风险。
