刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.香蕉:富含钾和果胶,具有帮助消化的作用,同时可以促进大便成形,缓解腹泻。
2.苹果:尤其是去皮后的熟苹果,含有丰富的膳食纤维和果胶,可以帮助调节肠道菌群,改善消化功能。
3.梨:去皮后的梨富含水分和可溶性纤维,有助于保持身体水分平衡,并促进肠道蠕动。
4.木瓜:含有木瓜酵素,这种酶可以促进蛋白质消化,并帮助减轻胃肠不适。
5.桃:可以去皮后食用,桃子柔软多汁,有助于消化,且能够增加饮食中的维生素摄入。
新鲜水果虽富含维生素和纤维,但部分水果可能因酸性或纤维过多而加重肠道负担,宜避免食用如柑橘类、菠萝等高酸水果。确保在食用前将水果彻底清洗干净并去皮,以减少细菌感染的风险。在恢复期,建议逐步引入这些水果,观察个体反应。