牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.沃柑富含维生素C,有助于增强免疫力,每100克沃柑约含有50毫克的维生素C。一到两个沃柑基本能满足儿童一天所需的维生素C。
2.沃柑中含有一定量的糖分,约为每100克10克。如果儿童摄入过多的糖分,可能会导致体内燥热,引发口干、喉咙痛等上火症状。
3.沃柑还含有柠檬酸等酸性物质,过量食用可能刺激胃肠道,引起消化不良或其他胃部不适。婴幼儿的胃肠功能较弱,更容易受到影响。
4.某些儿童对柑橘类水果比较敏感,可能会出现皮肤红疹或其他过敏反应,应根据儿童的具体情况合理安排摄入量。
沃柑在适量摄入的情况下通常不会导致上火问题。但建议每天给三至四岁的宝宝食用不超过一到两个沃柑,并注意观察是否有不良反应。注意儿童的饮食均衡,多喝水和搭配其他食物以保证营养全面。