袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.用眼过度:长时间使用电子设备或阅读会导致眼部肌肉疲劳,从而引发眼疼和头晕。这种情况下,休息可以有效缓解症状。
2.姿势不当:长时间保持不良的坐姿或卧姿可能导致颈部肌肉紧张,进而影响血液循环,引起头晕和眼部不适。调整姿势并休息通常能改善此类情况。
3.睡眠不足:缺乏充足的睡眠会导致身体恢复能力下降,容易产生眼疼和头晕等不适症状。通过补充睡眠可以帮助身体恢复正常状态。
4.饮食不当:低血糖或缺乏水分可能是头晕的原因,合理的饮食和适量的水分摄入能够减轻这些症状。
5.压力因素:精神紧张或心理压力可能导致肌肉紧张和血管收缩,使人感到头晕和眼部不适。放松心情和良好的休息可以改善这种情况。
如果上述措施无法完全消除症状或症状频繁出现,建议寻求专业医疗机构的检查与治疗,以明确具体病因。