王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量摄入:泥螺是高蛋白、低脂肪的食物,每100克泥螺大约含有70-80千卡热量。葱油则是高热量的调料,含有约900千卡每100克。食用葱油泥螺时整体热量取决于葱油的使用量。
2.饱和脂肪:葱油中的饱和脂肪比例较高,如果长期摄入高饱和脂肪食物,会增加体内脂肪储存,从而可能导致肥胖。
3.饮食习惯:习惯性的过量食用高热量、高脂肪菜肴在整体饮食结构中占据较大比例时,会难以消耗掉超额摄入的能量,进而引起体重增加。
4.代谢速度:个人的代谢速度及身体活动水平影响着能量消耗。即便食用葱油泥螺的热量适中,若缺乏运动或代谢缓慢,仍可能导致能量过剩而转化为脂肪。
合理控制葱油泥螺的食用量,并注意整体饮食结构和生活方式,才是避免肥胖的关键。