王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:基因在体重管理中扮演重要角色。家庭成员之间的体型可能相似,这常常归因于遗传基因影响身体如何储存和燃烧脂肪。
2.饮食习惯:长期摄入高热量、高脂肪食物容易导致能量过剩,进而引起肥胖。而营养不良或长期摄入低热量食物则可能导致瘦弱。
3.运动量:规律的体力活动有助于消耗卡路里并维持健康的体重。缺乏运动会使多余的热量转化为脂肪储存在体内。
4.心理因素:压力、焦虑和抑郁等心理因素可能影响个体的饮食行为,有些人在情绪低落时可能会过度饮食,而另一些人可能会失去食欲。
5.疾病影响:某些疾病如甲亢、糖尿病可能导致瘦弱,而其他疾病如库欣综合征则可能导致肥胖。某些药物也会对体重产生影响。
以上因素共同作用,决定了一个人的体重状态。调整生活方式,如改善饮食结构、增加体力活动、重视心理健康,可以有效帮助保持适宜体重。