王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.环境因素：
尘螨：室内尘螨是常见的过敏源，建议经常清洗床上用品，并使用防尘螨床罩。
干燥空气：干燥的空气可能刺激喉咙，引起咳嗽。可以使用加湿器保持室内湿度在40%-60%之间。
空气污染：避免在空气质量较差的地方久留，尤其是在晚上回家后，可以关闭窗户以减少外界污染物进入室内。
2.健康状况：
感冒或流感：如果伴有其他症状，如发热、流鼻涕等，可能是感冒或流感引起的咳嗽。建议多喝水，保持休息，必要时服用感冒药物。
哮喘：哮喘患者容易在夜间出现咳嗽。如果是哮喘引起的，需按医嘱使用吸入剂，并定期监测病情。
胃食管反流：胃酸倒流至食道也会引起夜间咳嗽。建议晚餐不要吃得过饱，睡前至少3小时不要进食，同时可以将床头垫高。
3.药物和治疗：
咳嗽药物：一些非处方的止咳药物可以缓解症状，但需注意药物成分和适应症。
中药疗法：可以选择一些温和的中药茶饮，如罗汉果、胖大海泡水饮用，有助于缓解咳嗽。
4.生活习惯：
戒烟：吸烟不仅损害肺部健康，还会加剧咳嗽，应尽早戒烟。
保持良好的睡眠姿势：侧卧位可减少胃酸反流，从而减轻因反流引起的咳嗽。
如果症状持续或加重，建议及时就医，查明具体原因，以便进行针对性的治疗。