产后多久可以游泳及跑步

病情分析：你好，从哪个临床的角度上来讲，一般在产后一个月左右的时候，就可以进行适当的锻炼了，不过需要注意的是，这里所说的是顺产的产妇，如果是剖腹产的女性，那么恢复的时间一般需要更长的时间，再加上每个人的体质情况是有着很大的差别的，因此建议在伤口适当长好以后在进行运动，同时运动量也不能过大，以免出现拉伤的情况。