上火又肾虚怎么办

病情分析：上火又肾虚主要应该进行食物上的调节，在饮食上多吃黑芝麻，黑豆，牛肉，羊肉，生蚝，韭菜，黑木耳进行食物的调节，还可以适当的选择一些中药，可以选用六味地黄丸，但是如果症状较重应该到医院进行检查，听从医生的指导意见进行治疗，应该注意的是保持充足的睡眠，不要熬夜，调节心情不要过度的紧张，保持良好的心理状态，多加强锻炼身体，增强个人的免疫力，平时多喝温开水注意保暖。