年轻人如何降低舒张压

病情分析：为了降低舒张压，年轻人可以选择ACEI降压药物如依那普利和贝那普利、受体阻滞剂倍他乐克和比索洛尔片、钙拮抗剂硝苯地平缓释片或对照片、氨氯地平等。除了长期按时口服上述降压药外，年轻人的生活方式干预对于降低舒张压也是极其重要的。如果长时间不熬夜，有规律的作息，保持充足的睡眠，避免过度的精神压力，选择自己的方式缓解，听音乐，钓鱼，画画等。每周进行3~4次适度运动，每次30~40分钟左右。可以选择慢跑、快走、爬山、游泳。