月经第四天可以跑步吗

　　月经第4天一般是不建议跑步的，当然也可以根据个人的情况来进行选择。一般在女性月经期间身体是比较虚弱的，而月经期间都是不建议进行跑步的，因为这个时候一旦出现拉伸，可能会伴随着痛经的问题，还有可能会导致月经量减少或者月经量增多的情况，当然女性在每次来月经的时候，第1天到第2天的月经量是比较多的，而在第3天之后的月经量就比较少了，所以如果第4天之后，只是少量的月经的话，也是可以适当的跑步的。

　　慢跑一般不会对身体造成不良的影响，但如果患者本身有痛经的问题，或者本身存在月经量比较多的情况的话，那么在月经期间也是不建议进行慢跑的，建议可以在月经走之后的三天左右时间去选择通过跑步的方式来锻炼身体，当然也要根据个人的身体状况来选择运动的强度。