来月经可以喝酸奶吗

　　来月经可以喝酸奶。酸奶是一种比较好的奶制品，酸奶里富含益生菌、乳酸杆菌等，对于调节肠道功能，改善体内的菌群平衡都有很好的作用。酸奶中富含蛋白质、钙、铁等多种微量元素，在月经期间适量的喝酸奶可以改善经期出现的便秘症状，而且还能够补充身体所需的蛋白质和微量元素，能够增强免疫能力，对身体有好处。

　　如果是常温下的酸奶，月经期间可以适当喝，对身体有好处。但是如果是放在冰箱里面冷藏的酸奶，不能直接取出来喝，要在室温下放置一段时间或者用温水烫一下再喝，以免引起痛经或者月经量减少等不适症状。此外，喝完酸奶以后，要及时漱口，清洁口腔卫生，避免细菌滋生。