女人单吃维生素E好吗

　　如果身体状况一切正常，不建议吃维生素E，因为人体可以通过正常的饮食摄入足量的维生素E来维持正常的身体需求，如果此时额外摄入维生素E，会导致身体对维生素E吸收不了，就会通过其他方式代谢出去，起不到保健的效果。

　　但是女性在服用避孕药的时候可以口服维生素E，主要是因为避孕药可能会使女性的皮肤出现粗糙、暗黄等表现，而维生素E具有抗氧化的作用，可以消除皮肤产生的自由基，加强色素代谢。服用维生素E可以使皮肤弹性增加，变得更加细腻、有光泽。另外，如果是进入围绝经期，体内的雌性激素开始下降，也会导致皮肤松弛，皮肤的颜色变得暗淡，这种情况下口服维生素E对改善皮肤的状况有好处。