脾胃虚弱怎样调理

　　脾胃虚弱者可以通过饮食、穴位按摩以及适当运动来进行调理，也可以适当服用一些中药，帮助起到调理作用。脾胃虚弱是一种比较常见的问题，很多人在吃了过多油腻或者辛辣刺激性的食物之后，就有可能会导致脾胃虚弱，往往会出现腹胀、便溏等症状。

　　如果想要针对脾胃虚弱进行调理的话，那么建议在平常生活中一日三餐要定时定量，而且要清淡饮食，避免吃一些过于油腻以及过于刺激的食物，同时要少吃一些生冷食物，避免出现畏寒呕吐的情况。脾胃虚弱的患者通过适当的跑步可以促进胃肠道蠕动，有效帮助消化，在一定程度上可以改善脾胃虚弱的问题。