更年期失眠最好的治疗方法

　　女性更年期失眠是一种困扰更年期妇女的常见病，与更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少，垂体促性腺激素分泌增多，导致神经内分泌一过性失调有关。

　　更年期失眠，需要从心理、饮食、药物等多方面来综合治疗。心理上，更年期引起的失眠是由于激素水平的变化产生焦虑、抑郁的心理，因此要及时做好心理疏导工作，保持心情舒畅，避免生气。饮食上，患者可以多吃静心宁神、补血滋养的食物，比如莲子、桂圆，避免睡觉前喝酒、抽烟、喝浓茶或者咖啡等不良饮食习惯。药物上，可以在医生的指导下服用更年安、谷维素等来帮助改善失眠的症状。