体寒怕冷的人吃什么好

　　出现体寒怕冷等现象，在平时饮食方面需要注意，可以选择温里散寒的食物，常见的如狗肉，羊肉，韭菜，或者是红枣和桂圆等。这些食物可以起到很好的温补效果，红枣和桂圆可以生吃，也可以用来煲汤喝，或者炖狗肉汤和羊肉汤等，这些都是对身体健康有帮助的，有助于去除身体内的寒气，它们的营养价值非常全面，有助于增强身体抵抗疾病的能力。

　　体质偏寒主要是长时间没有注重好自己的保暖引起的，也可能是经常吹空调，或者是在潮湿环境下工作引起的，从而会导致舌苔厚腻等现象。在平时也可以适当的食用葱姜蒜香菜等。如果体寒怕冷情况较为严重，可以选择中成药，比如附子理中丸或者是当归四逆散等来进行调理治疗。