阿胶一次吃多少最合适

阿胶最好一次服用3~9克，具体可以根据个人的体质来进行判断，但是不要超过12克。阿胶吃多之后容易导致胀气、腹泻、上火和便秘，所以有腹泻和上火，消化不良的人要避免食用。

在平时生活中适当的吃阿胶对人体健康还是有帮助的，它是由驴皮制作而成的，可以起到非常好的补气益血的作用，而且可以补血止血，具有滋阴润燥作用，可以治疗各种出血，比如便血，或者是阴虚燥咳等，而且女性吃阿胶还有助于美容养颜，具有抗氧化，防衰老，治疗失眠的功效。但如果阿胶吃多，容易出现便秘，尤其是出现口苦，口黏等上火症状，还会出现腹胀，甚至会出现中毒的情况。