偶尔一个月不来月经正常吗

　　如果平时月经周期规则，偶尔出现一个月不来月经，首选要排除怀孕，排除怀孕后，要结合近期有无大的情绪波动或剧烈运动，过激的减肥等情况发生;逐一排除后，考虑可能是内分泌失调所致，可以前往医院进行相关检查，诸如性激素检查、B超检查等，根据结果拟定治疗方案。同时要养成好的生活习惯：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

　　多吃含有铁和滋补性的食物;调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。