葡萄干可以减肥吗

　　在平时吃葡萄干并没有减肥的效果，因为葡萄干主要是新鲜的葡萄制作成的果干，它的果肉较为柔软，而且味道酸甜，其中蛋白质、维生素和脂肪酸，碳水化合物等含量丰富，可以起到非常好的补充营养，补气补血的效果。但是并不能够达到促进脂肪分解和代谢的功效，所以它不能够达到减肥的目的，而且其中富含的糖分较多，如果食用过多的葡萄干很容易导致人体发胖。

　　每100克的葡萄干，它的热量在344大卡，而且富含丰富的碳水化合物，所以它作为一种高碳水化合物高热量的食物，其中葡萄糖含量丰富，可以被人体消化和吸收，如果在减肥期间吃过多的葡萄干，摄入身体的糖分无法完全消耗，就会以脂肪的形式在人体内存在，可能会导致人体发胖。