怎么快速补肾补精

在平时想要补肾补精，可以选择中药来进行调理，常见的中药配方可以选择如干姜、附子、肉桂、补骨脂、山药或者兔丝子等药物，通过适当的配伍可以起到很好的补肾壮阳的功效，但需要在医生的指导下使用，不能盲目服药，避免出现相反效果。

另外，也可以选择中成药来进行调理，常见有六味地黄丸或者知柏地黄丸等。在日常生活中也可以通过生活调理的方式来起到补肾养精的目的，比如说要保护好双脚，足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉或泡脚，可起到养肾固精的功效。另外也要多喝水，这样有助于促进身体的新陈代谢，可以起到很好的养肾功效。