b族维生素能长期吃吗

维生素B属于水溶性维生素是可以长期吃的，但需要在医生的指导下服用，如果大量服用维生素B会对神经造成损伤，甚至引起神经病出现感觉迟钝，导致皮肤知觉障碍，还会有其他的副作用等。

适当的服用维生素B不会对身体健康造成影响，可以补充身体所需要的维生素，可以延缓衰老，促进身体内油脂代谢，还有助于减肥瘦身，降低高血压和高血脂的发病几率。因为其他疾病长时间卧床，消化吸收能力弱的人也可以口服维生素B补充营养，但要多吃新鲜的蔬菜和水果。适当的服用维生素B，有助于提高精神状态，改善记忆力衰退，改善头发干枯问题，使头发变得更加柔顺黑亮，促进生长发育，促进血液循环，针对胃部疾病也有缓解效果。