吃水煮菜减肥一个月能瘦几斤

2022-01-10

陈妍主任医师

江苏省肿瘤医院 中医科

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  对于易瘦体质的人而言,吃一个月水煮菜可能会瘦30斤,但是由于每个人的身体状况不同,吸收和代谢功能也是不同的,所以会表现出一定的差异性。水煮菜中少盐、少油,食用后不会造成脂肪堆积,并且有减脂的功效。

  但是此类饮食方式不健康,长期如此可能会导致营养不良的发生,建议最好还是选择科学减肥的减肥方式。在减肥过程中每顿饭可以少吃点,但是要荤素搭配,要吃的有营养,饭后可以适当的进行有氧运动,或者其他体育锻炼。而且在平时生活中要多饮水,加速身体的新陈代谢。