女孩经常熬夜吃什么好

　　女孩子晚上熬夜可以适量吃腰果，腰果中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充身体所需要的营养，同时还可以提高身体的免疫力。

　　经常熬夜也可以多吃胡萝卜，经常熬夜会导致视力减退，随着病情的加重，眼部会出现炎症，适当吃一些胡萝卜可以放松眼睛、缓解眼疲劳、提高视力，主要是因为胡萝卜中含有丰富的维生素a。

　　女孩子如果经常熬夜，时间长了可能会对身体产生不好的影响，因此可以通过吃一些保养性食物以减轻因长期熬夜而引起的不好影响。要注意补充水分，这样有利于身体恢复，也可以多吃含有多种维生素的水果或蔬菜，适当多摄入蛋白质含量高的食品如肉类蛋奶，补充营养。