人体湿气太重怎么除湿

　　想去除体内的湿气，首先要纠正不良的生活习惯和饮食习惯，平时多吃薏米、绿豆、赤小豆、冬瓜、山药、莲子等食物，可以达到祛湿解毒、清胃热等目的。其次还要保证充足的休息时间，不要熬夜，不要过度劳累。若湿气的症状比较严重，可以口服藿香正气口服液、当归苦参丸、龙胆泻肝汤等药物进行治疗。

　　人体湿气太重，一般是长时间处于潮湿的环境，进食过多生冷和过于油腻的食物、睡眠不足等引起的，也可以适当的汗蒸以及中药泡脚、拔火罐、艾灸等，这些方法都有祛除湿气的作用。也可以配合适量的运动，通过出汗来达到去湿气的作用。另外在环境方面，要避免湿气过重的环境，少吹空调，这样才能更好的去除体内的湿气。