经常吃方便面有什么危害

一般正常人群适量或者偶尔吃方便面没有什么危害，但长期大量吃方便面容易引起营养不良，导致疾病发病率增加，引起肠胃功能失调。

经常吃方便面容易导致营养不良，因为它的主要成分有淀粉，但是维生素，矿物质和蛋白质等营养物质的含量非常低，无法满足身体所需要的营养需求。经常吃方便面会对大脑的思维和工作能力降低，引起注意力不集中和精神疲惫等症状。还会引起疾病发病率增高，因为其中的脂肪钠盐含量高会引起高血压，冠心病，肥胖等。儿童长时间的吃方便面容易引起营养不良，还会导致肾损伤，方便面中的磷还会对钙元素的吸收造成影响，导致骨质疏松和骨折等。长时间吃方便面，对肠胃功能造成损伤，引起肠胃功能失调，表现出胃痛和便秘。