哪些食物不利于保护消化系统

　　保护消化系统是我们生活中养生和保健很重要的一环了，只有我们保护好自己的消化系统，那么我们的身体才能够更加的健康哦，那么哪些食物不利于我们保护消化系统呢?下面我们就来详细的看看这些禁忌食物吧。

　　1、高蛋白食物

　　不管是什么原因所导致的消化不良，这个时候老年人一定要特别注意饮食的调理，如果还是按照日常饮食习惯的话， 很有可能会导致症状更加严重。专家提醒这部分老年人，在患病期间饮食应该尽量避免过量摄入含蛋白质和钙质过多的食物，因为这类食物很难消化。常见的有乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄等，患者要特别注意。

　　还有就是豆类、豆制品、海带、紫菜，在这些食物中都含有大量的钙质，因此同样不利于消化以及吸收。如果在消化不良期间食用的话，只会导致症状更加严重。

　　2、忌烟酒

　　很多人都有抽烟以以及喝酒的习惯，尤其是对于男性而言这些不良习惯更加的常见，而正是这些习惯导致了消化不良以及其他消化系统疾病的产生。进入中老年阶段后，这个时候我们的肠胃功能会最先出现衰退现象，因此饮食方面必须要以易消化、清淡、营养为主。而酒精具有很大的刺激性，饮用后会很大程度上刺激胃黏膜。而且长时间的抽烟喝酒还会导致消化系统功能提前衰退，非常不利于人体健康，并且如果长期的抽烟喝酒那么也是会导致我们出现严重的消化不良的症状哦。

　　3、胀气食物

　　对于各种容易导致胀气的食物在消化功能不良期间同样应该尽量避免食用，尤其是一些系统功能已经出现减退的老年人，更应该避免食用这类容易导致胀气的食物。而且大部分胀气食物都非常不容易消化，常见的食物有干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食等。这些食物都应该尽量避免食用，以免影响胃的运化从而加重症状。

　　除了这些胀气食物之外，在平时生活中患者还应该尽量避免食用各种辛辣的食物，尤其是辣椒、生姜、大蒜等这些食物更是要尽量的少吃哦。

　　4、糯米

　　有消化不良等症状的中老年人群在平时的饮食中还应该特别注意，对于各种不容易消化的食物应该尽量避免食用。比如像各种油腻坚硬的食物，还有就是粘性强的食物，如糯米。在糯米中含有大量的糊精，因此它具有粘性强膨胀性小的特点，食用后非常不容易消化。

　　高蛋白食物，烟酒和胀气食物以及糯米等等这些食物对于我们的消化系统是非常不好的，如果在生活中多吃这些食物，会加重我们消化系统的压力的，对于我们保护消化系统也是非常不利的，所以尽量的少吃这些食物哦。