2017-08-10 17:01:00
如果皮肤不好的话,那么就需要采取相应的方法来进行调理改善,通过一些食物来进行调理的话,效果是比较显著的,特别是喝一些粥受到了大家的一致认可,那么可以润肤的粥有哪些呢?下面将为大家推荐三款,希望各位能够喜欢。
豆浆粥
做法:准备食材,将大米洗净,把大米与豆浆一同放入高压锅中。先用大火,后改为小火,慢炖半小时即可。
功效:豆浆粥营养丰富,可以为女性补充很多的雌激素,能够让女性的皮肤更加的有光泽。如果自己的肌肤比较干燥的话,那么平时喝一点豆浆粥绝对是非常理想的。
红枣粥
做法:准备大米,红枣,水,红糖。将大米,红枣洗净,并将红枣切小粒。先将大米放入锅中加水,烧煮8分钟左右。开锅放入红枣,红糖,慢炖30分钟即可。
功效:服用红枣粥可以补气养血,能够是血虚的情况得到缓解,而且可以有效改善皮肤搔痒,干燥等问题,是一款皮肤健康极有帮助的粥。
雪梨银耳粥
做法:准备大米,银耳,鸭梨,冰糖,水。将准备的食物洗净,鸭梨切成小片。先将大米煮粥,之后放入银耳,雪梨,文火慢炖二十分钟即可食用。
功效:适合皮肤长痘人群食用。皮肤长痘可能是由于火气旺盛,皮下油脂分泌过盛所引起的。雪梨银耳粥可以清火滋润,美容养颜,能够有效地缓解上火引起的皮肤长痘问题。
以上所介绍的这三道粥比较营养滋补,对于改善皮肤是比较有帮助的,如果想让自己的皮肤变得更好,那么平时可以多喝这些粥,当然除此之外还要做好皮肤的护理工作,要时刻保持皮肤的清洁卫生,可以适当的选用一些植物精油的润肤霜。