2017-10-30 13:03:07
每个人的体质都是不一样的,我们应该懂得去保护自己的健康。如果自己的体质比较差的话,应该找到适合的方法去调理。比如说常见的急性腹泻问题,导致的因素是有很多的呢。如何去调理的呢,一些食疗方法可以试试,可以起到补虚的作用。
芡实山药粥
制用方法:芡实、干山药各30克,糯米50克,沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖,同煮成粥。供四季早晚餐食用,温热服。
功效功用:补脾胃,滋肺固肾。适用于治疗脾虚腹泻,肾虚遗精,慢性久痢,虚劳咳嗽。这样的食疗方法可以有补肾的作用,对于缓解体质虚弱啊或是肠胃不适有一定的好处,而且也可以促进代谢。
莲子芡实粥
制用方法:莲子15~20克,芡实15~30克,粳米或糯米100克。用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。
功效功用:健脾养心,益肾抗老。可用于治疗年老体弱,慢性腹泻,多梦失眠,夜间多尿。莲子和芡实一起吃,可以有健脾胃的作用,而且还可以有缓解肠胃虚弱的作用呢,对于出现的急性腹泻有调理的作用。
大枣糯米粥
制用方法:山药400克,薏苡仁500克,荸荠粉100克,大枣50克,糯米2500克,白糖250克。将薏苡仁淘洗干净,山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥,煮至薏苡仁开花,糯米熟烂时,将山药粉撤入锅内,边搅边撒,约隔20分钟后,将荸荠粉撤入锅内,搅匀,停止加热,将粥盛入碗内,每碗加白糖25克。每次食1小碗,每日2~3次,温热食。
功效功用:补益中气,健脾除湿。适用于脾胃虚弱,食少便溏,乏力等症。大枣和糯米一起吃,可以有补虚劳的作用,而且还可以去湿气,对于出现的腹泻问题有改善的作用。
急性腹泻的食疗调理方法,你都知道了吧,这些食疗的方法可以起到保健的作用,而且还可以有去湿气的效果呢,是不错的补气血的食谱类型哦,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦,对身体的健康是有好处的,而且也可以预防腹泻。