肾虚脱发怎么办 首选食疗药膳

　　肾虚的表现有很多，比如说出现的腰酸背痛，乏力，或者是出现抑郁等等的问题。都是肾虚的表现。如何缓解肾虚?可以通过饮食来调理，下面的这些调理肾虚脱发正在的一些食疗药膳可以试试，可以起到滋补的作用和效果，来了解一下。

　　1、首乌猪脑汤：

　　肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选。何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!所以说猪脑和首乌一起吃，可以起到乌发的作用，对于出现的脱发问题有改善的作用和效果。

　　2、龙眼人参炖瘦肉：

　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。龙眼，人参以及瘦肉都可以补充铁质，可以有乌发缓解体质虚弱的作用，可以缓解肾虚脱发。

　　3、枸杞黑芝麻粥：

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，这款食谱就是不错的选择，可以起到补肝肾的作用，对于乌发有好处，还可以缓解肾虚脱发的问题。

　　肾虚脱发吃什么好，上面介绍了一些食疗药膳，这些食谱可以起到滋补气血的作用，对于缓解体质虚弱由于肾虚导致的肾虚脱发的问题，有一定的调理作用和效果，如果你也有肾虚脱发的情况，这些食疗药膳不妨试试，效果不错。